Hej och välkommen till din Digitala Coach och Mentaltränare!

Jag är utbildad Coach och Mentaltränare som är specialiserad på att hjälpa dig som klient att nå dina mål och maximera din potential. Jag kan erbjuda råd och stöd inom områden som mentalstyrka, motivation, målsättning, konsentration, självförtroende och hantering av stress och press. Genom att arbeta tillsammans kan vi utveckla strategier och tekninker för att förbättra din prestation och nå framgång på din högsta nivå. Låt oss tillsammans utforska ditt nästa steg!

Hur tänker en Elitspelare!

Vid vilket tillfälle i karriären kände du att jag är riktigt bra på innebandy?

Det var en match under säsongen. Jag använde mig av metoder som stärkte mig mentalt. Ett ledord vi ofta jobbat med är mod, så länge jag är modig så löser sig mycket av mitt spel för då vågar jag spela ut. Denna matchen fokuserade jag mycket på det och då kände jag ett stort självförtroende.

Hur kändes denna känsla?

Jag kände någon form av lugn samtidigt som jag kände enorm kraft. Det kändes som att oavsett vad resultatet stod så fanns kraften att vinna matchen. Den känslan försöker jag uppnå ofta för det känns som om man plockar fram en form av superkraft för ett tag.

När plockar du fram den och hur plockar du fram den?

Jag försöker inför varje match plocka fram dessa verktyg och uppnå den känslan. Det krävs en del arbete med det mentala, olika saker jag gör för att uppnå känslan. En sak är att jag har en trigger där jag drar fötterna i golvet innan tekning, det är en signal till mig själv att nu kör vi, var modig. Sen försöker jag hålla den känslan hela matchen i mina tankar. När tankarna svävar iväg åt det negativa hållet försöker jag vända dem till positiva genom att jag fokuserar på de bitar jag själv kan påverka. Jag lär mig av mina misstag och gör dem bättre istället för att låta dem sänka mig.

Vilken nytta 

Sätta upp mål och arbeta mot dem med positivitet och optimism

Bygga mod och förmågan att klara alla situationer utan rädsla och panik

Lära sig ta ägarskap, ansvar och kredit för sina framgångar eller misslyckanden än att skylla dem på nån extern faktor

Lära dig att hantera din tid effektiv och effektivt

Förbättra självförtroendet och självkänslan

Utstråla positivitet och en glödande självbild